ダイエット知っ得情報館

micako（ミカコ）さんが考案したインスパイリングダイエット！竹内結子さんやジャガー横田さんなど産後ダイエットで活用し結果をだしたダイエットとして、多くの妊婦さんや出産を終えた女性の間でとても評判を呼んでいるダイエット方法です。micakoさんは、スタジオインスパイリングを主宰しているのですが、そこでmicakoさん自ら実践して研究を重ねて編み出した骨盤矯正エクササイズがこのインスパイリングダイエットなんです。インスパイリングってどういう意味かと思ってちょっと調べてみたんですが、最初は「骨盤のことかな？」って思ったらどうやら体の中心部分を刺激するっていう意味なんですね。インスパイリングダイエットでのエクササイズって、エアロビクスなどと違って外面の筋肉を鍛えたり引き締めたりするんじゃなくて、骨を支えてくれている奥深くの筋肉を鍛えて更に自然と痩せやすい体質をエクササイズによって作り上げていく運動なので、老廃物の排出効果や新陳代謝なども同時に良くしていくことができるんです。

micakoさんがこのインスパイリングダイエットを考えてくれたお陰で、産後の女性がもとの体型に戻るまでの間かなり貢献してくれているように思います。インスパイリングダイエットのもう一つの特徴としては、女性本来の柔軟さを残した体に仕上げてくれるというもの。この他にも冷え性や生理痛、更にはヒップアップ効果やO脚なども治すことが出来るという話です。この産後ダイエット方法は、ご家庭で簡単に始められるシェイプアップ運動で畳二枚分くらいのスペースがあれば十分できちゃいます。時間も10分程度で出来てしまうので、面倒くさがり屋さんの女性でもインスパイリングダイエットなら続けられると思いますよ。竹内結子さんやジャガー横田さんが実践したこの産後ダイエット方法にチャレンジしてみてはいかがですか。